Så jävla nöjd efter dagens pass. Körde både ben och rygg på knappt 2 timmar! Körde sjukt aktivt och vilade väldigt lite. Ni skulle ha sett hur jag såg ut. Helt genomblöt av svett och plågat ansikte. Ville gråta varje gång jag startade ett nytt set. Fyfan så bra det gick. Förväntar mig en träningsvärk from Hell. Direkt jag kom hem så åt jag, en protteshake och så fuskade jag med tre mjukbröd också, fullkorn såklart. Älskar periodisk fasta. Började i måndags lite lätt med att äta mellan 12.00 och 20.00,sen ökade jag de fastade timmarna så jag åt 13.00 till 20.00. Får se om jag ska korta ner ättimmarna mer, så länge jag äter efter åtminstone 1 och slutar innan 8 så är jag nöjd. Igår slutade jag dock äta 5 så idag fastade jag länge! Känns sehr gut.
Vi hörs väl snart igen!
Legat kvar i sängen i över 2 timmar sen jag vaknade, men jag orkar helt enkelt inte gå upp! Rätt mysigt här faktiskt. Förutom flugorna som surrar omkring.. fattar inte var alla kommer ifrån?? Flugsesong typ. I en vecka nu har jag piskat sönder mellan två och tre flugor varje kväll innan jag lägger mig, och när jag vaknar har det kommit minst två till som jag då dödar kvällen därpå. Så 5 flugor varje dag i 7 dagar = 35 flugor. Haha usch så hemsk jag är. Men om de inte skulle flyga omkring hela natten och banka in drras huvuden i taket och surra så skulle jag inte bry mig. Så de får helt enkelt skylla sig själva. Nu ska jag gå upp och göra mig klar så jag kan dra till Korpen nån gång! Första målet blir direkt efter passet, eftersom det är för tidigt än. Börjat lite lätt med periodisk fasta igen, men berättar mer sen om hur jag tänkt osv! 
Och så en liten update då. Igår kom Patrik förbi med Alfons som han sköter medan matte och husse är utomlands. När telefonen ringer 21.06 får Patrik reda på att han tydligen skulle jobba så han skyndade till Hortlaxgården och lämnade därmed Affe här. Så lilla vovven fick sova med mig i sängen inatt, jävla myshund. Vi tog en 20 min promenad imorse innan Patrik hämtade honom efter jobbet lite över 7. Sen for jag och mamma till Luleå och hon kom (med min hjälp) hem med lite, jag fick med mig en fintröja från Flash. Anledning till att vi faktiskt var i Luleå var för att jag skulle träffa en tandkirurg. Han kommer nämligen bara upp hit 2 ggr per år. Det gick superbra, trots att 6 olika vitklädda personer grävde mig i munnen och glodde på mig i 20 minuter. Som en av läkarna sa "det är tur att du inte ska sjunga för oss också" True. Tur att jag inte är folkrädd iaf. Nu är det alltså i princip bestämt att jag ska ha tandställning i kanske 6 månader till och under den tiden ska jag hinna dra ut alla mina visdomständer. Sen är det operation som gäller. Övre käken ska flyttas upp och nedre käken ska slipas och dras fram. Blandade känslor. Förväntan, nervositet, lycka, oro osv. Första gången jag sövs ner vilket är lite läskigt, men det är skönt att någonting äntligen händer! Sorry för dålig uppdatering men har haft fullt upp som ni förstår, vi hann även förbi mormor innan hemfärden också. Gör en tidig kväll och hoppas på lite mer aktivitet här imorgon! 
Den enda bilden jag har som beskriver mina senaste dagar.Igår drog jag till Korpen med Hanna, men jag hade redan tränat igenom hela kroppen så vi lekte bara runt lite. Mage var det enda seriösa vi körde. Fick ändå träningsvärk på lite olika ställen, wierd! Idag däremot hade vi taggat upp för ett riktigt mördarpass. Ben. Hanna är mycket starkare än mig så självklart skulle hon kötta sönder mina ben. "Jo nog klarar du det, lätt". Men det var inte så jävla lätt. Men kul var det iaf. Känner redan av i arslet. Hoppas hon hinner imorgon också så jag slipper träna själv! Inte gjort så mycket annat.. städat, fixat och trixat hemma osv.
Huvudvärken höll i sig allt för länge, men tillslut försvann den. Hela kvällen har spenderats i soffan efter en dag bestående av rumpyssel-shopping, fotbollstittande och vila från gymmet. Igår köpte jag godis åt mina päron utan att ens smaka av det, idag var det min "äta-vad-jag-vill-dag" men jag åt endast 10 godisar och slutade sen, även fast skålen stod framme hela kvällen. Kanske inte ser mycket ut för världen, men för mig är det en vinst, en förbättring, ett bevis åt mig själv att jag kan stå emot om jag verkligen vill. 3 apelsinchoklad- halvmånar2 stora rispuffar1 liten melonhalva2 Dumle1 Geisha1 sur rosa/blå flaskaOm det nu var något ni ville veta! Nu säger jag godnatt, ska "sova på saken' vad gäller en eventuell återupptsgen periodisk fasta på måndag. Hur som helst ska jag cutta ner på kolhydraterna. Om ni också har ett viktigt beslut att ta, sleep on it! 
Startade dagen med ett grymt jävla pass på Korpen. Värmde upp med 5 minuters rodd + 5 effektiva minuter på crosstrainern. Hade helt galet med energi och styrka idag och jag bara köttade. Bästa känslan. Avslutade även med 10 min snabb PW och 20 min löpning. Svettades som ett djur om ni ville veta. Blir iskall på kroppen då jag svettas ordentligt, men huvudet är ju fortfarande stekhett. Då när man ska duscha och ställer in graderna så det känns varmt på kroppen så blir man jävligt chockad när man sköljer huvudet. Alltså brain freeze på riktigt. Att temperaturen kan skifta så mycket från en kroppsdel till en annan.. på tal om ingenting alltså. Drog direkt till jobbet 12.30 för ett kort och skönt pass till endast 18 ikväll. LYX.
Gottegrisarna smaskar på sina biskvier medan jag håller mig till en Cola Zero. Kunde inte ta en kaffe, kokar hela tiden nu för tiden, typ kommit i klimakteriet eller nåt. Så ville ha något kylande. Gott vare. Shoppat lite också, unexpected?
Tog först på mig långbyxor idag, men det var ju sjukt varmt ute så fick faktiskt byta till shorts och tisha. Är det ok den 19 augusti? Sitter och väntar på bussen till tandläkaren, fun fun.
Sen jag skaffade min älskade Sony så har jag upptäckt att mobilbilder suger fett hårt. Ligger äntligen i sängen efter en mentalt jobbig dag. Känner att skallen är död. Hade tänkt få sova gött inatt så jag är redo för nya utmaningar imorgon. Har lite ärenden att fixa, men lite skoj ska jag också hinna med. Funderar även om man ska göra ett tappert försök till att sätta sig ner och noggrant klura på ett kostschema. Alla dessa idéer jag har som aldrig riktigt kommer färdiga ut ur verkstan. Time for accomplishments kan jag tycka. Kom igen nu Libe, carpe diem och liknande filosofisk skit.
Vaknade halv 6 av att Alfons var i farten, skulle skickas i ansiktet och ville inte somna om, så tänkte att han var kissnödig. Det verkade stämma bra för direkt vi kom utanför dörren kissa han. Nu är jag då vaken, så ska passa på att käka sedan ser vi far vinden bär mig. 
Dålig update I know. Ett jävligt grymt rygg- och axelpass har jag avklarat. Fyfan vad bra det gick, körde tills jag inte ens orkade lyfta handväskan hem. Ett jobbpass har jag också hunnit med. Sen hämtade jag Alfons som jag ska sköta till torsdag. Jävla sötfan. Pruttnylle borde han kallas. Även hunnit fixa lite saker, boka in lite läkarbesök och fikastunder bland annat. Ni ska se kalendern på min augusti månad, ska jag göra något här framöver så kommer jag måsta säga "måste bara kolla mitt schema först" och det är helt sant. Brukar ju vara den med minst att göra jämt, alltid ledig osv. Men icke denna månad. Nu är det natti för min del, ska mysa som en Gud med Affe inatt! 
Direkt efter jobbet imorse drog jag på en timmes magpass på Korpen, sög kuk, sen då jag kom hem följde jag med mamma och pappa till SAIK Dagen och där har vi varit hela dagen. Vi har sett både knattar och äldre spela fotboll, vi har käkat hamburgare och mjukglass och haft det allmänt trevligt i solen. Tror jag har bränt mig idag också. Gött. Har precis kommit tillbaka från en PW på 35 minuter och nu är det hopp in i duschen för sedan åker vi till Modigs på kalas.
Städade ut en garderob idag och hittade dessa gamla godingar! När jag var mindre hade jag och Linda M likadana set av dessa + en mössa, ett par vantar och en polotröja. Allt i likadant, rött tyg med ett rosa hjärta. Haha så fult när man tänker tillbaka på det, men då var det grymt fint och coolt däremot. Dessa ska jag ta mig fan spara hela livet, de är ju allt för goa.
Känner att jag uppdaterat dåligt idag, shame om you Liibee. Men till mitt eget försvar så har jag faktiskt inte gjort någonting nämnvärt, efter PWn imorse så somnade jag i solstolen och sov. Och sov. Och sov. Sedan gick jag upp, åt lunch, gick tillbaka till solstolen och sov. Och sov. Well you get the rest. Blev vilodag även idag, så imorgon är on. Drog till jobbet och sen har jag varit här hela kvällen. Vi har sett på Ernst, High School Musical och ätit kvällsfika. Nu hade jag tänkt få sova. Lite skönhetssömn hade suttit fint. Bilderna som jag bjuder på är på random gullig kisse som jag träffade igår. Hen mös på hårdare än hårdast på vägen. Godnatt/Trötter 
Steg upp för ungefär en timme sen, haft en lugn natt och sovit sådär. Men det duher. Nu sitter jag här med frukosten:250 g kvargen skopa proteinpulver mjölk chokladhallonen tsk jordnötssmörHelt ok ja.
Lagt mig tillrätta i sängen (så tillrätta det går i någon annans säng) med en kopp te och boken som mamma skickade med mig till jobbet ikväll. Ååh omtänksamma, fina mamma. Hoppas hennes boksmak är lika bra som hon är snäll. Heh. Annars då? Lugn kväll @Work. Sett Tv, borstat lite tänder, brett några smörgåsar och..nä inget mer faktiskt. Rätt soft jobb jag har, håller ni inte med? Men nu ska jag hoppa in i boken och sedan sova. / En förväntansfull och förhoppningsvis snart hänförd, "hard working" woman. 
Som rubriken säger; Breakfast No 2. Konstigt det där förresten, att man skriver "No", det är ju inte en logisk förkortning av "Number" precis. Har dock för mig att jag läst någonstans att "O:et" ursprungligen var en symbol med en liten rund ring med ett sträck under som bara visade att det var ett ordningstal och inre ett betydande eller väsentligt nummer. Om denna information är fullständigt korrekt är ju en annan fråga :-) Oavsett så sitter jag ute i solen och käkar min andra frukost nu efter ett benpass. Steg upp med tha morsa och gjorde bort passet på morgonen eftersom dagen består av Annishäng. Vi hade tänkt bike:a till hemlunda och sola, meeen solen försvann just. Hehe, vi får väl fara dit och vänta på att solen ska tränga sig igenom molnfanskapen. Men hörrni, vi ses sen, hoppas ni får en grym dag. 
Legat ute i solen i två timmar nu, gode gött. Direkt efter Korpen drog jag till mamma, lämnade väskan, sprang förbi jobbet och hälsade på och sedan for jag och storhandlade. Tog nästan en timme..riktigt drygt. Men nu är det klart för hela veckan så det är ju iallafall skönt. Ikväll står tacopaj på schemat, mumma. Längtar ihjäl mig efter paketet från Fitnessguru som jag beställt, borde komma i veckan, ooooh så roligt. Ska visa er vad jag fått då. Tycker ni att det är lika roligt som jag tycker att det är? ;-)
Tog en sovmorgon imorse ändå, orkade verkligen inte upp. Steg upp 10, åt smoothie som ni ska få recept på senare, drog på mig kläderna och gick till bussen. Nu sitter jag alltså på bussen och taggar upp för rygg och axlar. 
Jobbat 6 pass denna vecka, igår jobbade jag i 26h i sträck. Det var sjukt tungt. Det enda positiva med jobbdagen igår var att det bjöds på jordgubbar ↑. Även fast jag var extremt slut igår så for jag och tränade direkt efter jobbet, var inte så smart tror jag, men vill verkligen ha vilodag från gymmet idag så fick göra en liten uppoffring igår. Blev bröst och triceps, somnade typ mellan set:en, haha såg säkert skittaggad ut.. Trodde verkligen att det gick pissdåligt, men den sjuka träningsvärken som kröp fram imorse bevisar motsatsen. Det är en grym känsla när man tror att det går dåligt, och sen visar sig att det faktiskt gick bra.Igårkväll hängde jag med Patrik till Simon och Hanna där det blev en tuff Yatzy-match (vann som vanligt inte) och sedan film då jag faktiskt unnade mig både godis och ost&kex. Var sjukt övertrött och fnissig, så det var tur att vi såg en komedi så jag fick ur mig lite utan att det verkade konstigt. Hade hur trevligt som helst, drog hemåt vid 12-tiden. Idag bytte jag ett kvällspass mot ett dagspass, grymt skönt. Redan en tredjedel av dagen har gått, soft. 
http://fitspooration.myshowroom.se/Denna tjej är min absolut största inspirationskälla just nu, hon kämpar och når sina mål, men är någon man kan relatera till. Hon lägger upp riktigt bra tips och motivation till kost och träning. Enyoj!!
Efter middagen blev jag så sjukt sugen på en Latte, brukarna var också sugna på nå fika, så vi drog på Nodo. Sjukt mysigt på uteserveringen, varmt ute ju! Vi satt där i typ en timme, sen gick vi tillbaka. I princip direkt vi klev över tröskeln drog jag av mig jeansen och på med mjukisarna, haha. Så nu ligger jag i soffan och ser film med Liljans utlåningstofflor. Hoppas bara jag kommer få sova nåt inatt, hoppas hoppas.
Tjabba. Har precis käkat andralunch och duschat på jobbet, nu sitter jag och kikar på Simpsons och tuggar på ett äpple. Börjar nog känna mig lite väl hemma här? Haha, men det är väl bra att jag trivs. Idag skulle jag egentligen köra bröst och triceps men kan typ inte röra övre delen av kroppen på grund av träningsvärken från gårdagens pass..Så idag fick det bli veckans andra benpass istället så kör jag bröst och triceps imorgon! Har dessutom upptäckt att jag äter alldeles för lite?? Räknade allt jag åt med hjälp av Shapeup-appen och det visar sig att jag bara äter ca. 1200kcal per dag. Räknat över en vecka. Så nu blir det att käka mer och jag klagar inte :-)
Lite update då! Igår efter vi kom hem från Skellefteå så drog jag och tränade, DÖDADE rygg och axlar. Seriöst dödade. När jag egentligen var klar med passet kände jag att jag hade energi kvar, så blev ännu en halvtimmes köttande med lite nya övningar bland annat. Hur som helst så sprang jag snabbt till Team Sportia efter passet och köpte två såna här mobilhållare som man fäster på armen, behöver ju det nu då jag köpt ny mobil. Äntligen, äntligen, äntligen. Hur har jag stått ut med den gamla?? Haha. Jag är då nöjd iallafall. Idag då? Startade dagen sent i takt med mamsen. Uppdaterar mer sen. 
Imorse drog jag, Patrik och mamma till Skellefteå för att köpa mig en ny mobil. Verkligen dags, min förra FICK jag ju av Patrik efter att han använt upp den och köpt en ny. Den är alltså ca. 3 år gammal. .. Nu har jag en fin, fullt fungerande mobil med 4G surf. Nöjd. Köpte ingenting annat förutom några ringar och en sport-Bh. Nu är vi påväg hem efter ett snabbt stopp på Statoil för en kaffe. Mumma.
