Igår tog jag PB i mark med två reps på 80 kg. Kanske inte låter speciellt mycket för er andra, men jag är så jävla nöjd. Kommer ihåg när jag var nöjd över att klara 6 reps på 50 kg, vilket inte var allt för länge sen. Nu kan jag reppa i princip hur många som helst på 50 och när det tar stopp är det inte styrkan som sviker utan konditionen.
I förrgår gjorde jag dessutom min första dips alldeles själv, efter tre månaders intensiv teknikträning och fokus på att bygga triceps.
Det går framåt, jävligt sakta, men huvudsaken är ju att jag utvecklas.
Att bygga muskler och lära sig teknik tar tid. Det är bara att ha tålamod och fortsätta pressa sig själv.
En liten progressbild för att dokumentera för min egen skull. Skiljer hela 6 månader mellan dessa bilder, vilket är en liten utveckling på så lång tid, men det går iaf framåt. Större armar, lite större ben och fastare rumpa.Anledning till att det gått så sakta framåt är för att jag legat på konstant kaloriunderskott under hela min träningsperiod och helt enkelt inte kunnat öka eller bygga muskler. Jag har varit rädd för att äta. De senaste två-tre månaderna har jag däremot legat på ett kraftigt överskott, gått upp 4 kilo och ökat massor i gymmet. Jag gissar att all den utveckling ni ser på bilden endast har skett under dessa få månader, vilket jag är jävligt stol över. Nu ska jag fortsätta äta i mängder och fortsätta utvecklas. Till sommaren blir det deff. Och jag ska, för min egen skull, börja uppdatera oftare för att hålla koll på mig själv. 
