liibee

Sorry för sen update, kom hem kring 22.30 och sen har jag fixat mat osv!

Idag stod ben på schemat:
Knäböj uppvärmning 10-15 x3 bara stång
Knäböj 6-10 x3, 40kg
Utfall i smithen, bara stång 1 set + 5-8 x4, 10kg
Framsida lårcurl 6-8 x2, 40 kg + 6-8 x2 35 kg
Liggande benpress 6-8 x2, 100kg + 6-10 x3, 90kg
Liggande lårcurl 6-8 x2, 6 enheter + 5-7, 5 enheter

Tänkte även köra sumosquats på stepbrädor men det fanns ingen chans att jag skulle ha orkat det. Benen skakade och jag gick som att jag hade något i arslet. Precis som det ska vara med andra ord.
Nu ska min rumpis växa!


Nu ska jag betala massa räkningar (woho), duscha och sedan hoppa i säng! Sååååå trött.
Sov så himla gott, massa kramar från mig!